- «ψάχνω να φάω κάτι απολαυστικό στο τέλος μιας δύσκολης μέρας»
- «Σκέφτομαι συνεχώς το φαγητό, αλλά τρώω μόνο όταν δε με βλέπει κανείς»
- «πολλές φορές τρώω χωρίς να πεινάω και μετά το μετανιώνω»
- «κάθε φορά που αγχώνομαι ή στενοχωριέμαι ψάχνω να φάω κάτι γλυκό ή fast food για να νιώσω καλύτερα»
Αν αυτές οι φράσεις συχνά σας περιγράφουν, το συγκεκριμένο workshop είναι για εσάς. Συναισθηματική υπερφαγία
- Πως θα αναγνωρίσω αν μου συμβαίνει?
- Με ποιους τρόπους μπορώ να το διαχειριστώ?
- Μπορώ να το καταπολεμήσω?
Μέσα από μια βιωματική συνάντηση και τη δύναμη της ομάδας, θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε όλους εκείνους τους παράγοντες που πυροδοτούν το συναισθηματικό φαγητό και θα εκπαιδευτούμε στη χρήση εργαλείων και τακτικών που μπορούν να μας βοηθήσουν στην πιο αποτελεσματική διαχείριση των καταστάσεων υπερφαγίας.
Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων. Τηρείται αυστηρά σειρά προτεραιότητας.
Δηλώσεις συμμετοχών στα email: loukakoudiaitologiko@gmail.com και ilianabaka.psy@gmail.com
Το workshop θα πραγματοποιηθεί από το Επιστημονικό Κέντρο Διαιτολογίας- Διατροφής Λουκάκου Αφροδίτη με τη συμμετοχή της Συμβουλευτικής Ψυχολόγου Ηλιάνας Μπάκα, το Σάββατο 11 Μαρτίου 16:00 -20:00 στο χώρο του Επιστημονικού Κέντρου Διαιτολογίας-Διατροφής.
Ηλιάνα Μπάκα – Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc
Το κόστος συμμετοχής είναι 49 ευρώ. Για εγγραφές έως 3 Μαρτίου το κόστος είναι 35 ευρώ.
